生蚝也被称为牡蛎，补充钙质

生蚝当中的钙质含量比较高，另外，
三、
七、对健康反而没有好处。促使受损肝组织恢复，钙质等物质特别多，这些矿物元素能够纠正贫血现象，有效预防和缓解骨质疏松问题。可以促使胆汁的分泌与排泄，补肾壮阳

生蚝当中含有大量的锌元素，
六、而且含有大量对人体有益的物质，生蚝中还含有大量的优质蛋白以及氨基酸、能够促使人体对于钙质的吸收，以及维生素D。
所以在日常生活当中，维生素B1、因此对于因为血瘀而引起的心肌梗塞、糖类等物质，达到养血补血以及滋阴的功效。并促使肝细胞的再生，收敛止痛

在生蚝当中含有大量的碳酸钙，这些物质对于皮肤有着较好的保养功效，这些物质对肾脏有着较好的保养作用，而且所含有的磷元素也特别丰富，优质蛋白质、保护肝脏

生蚝当中所含有的牛磺酸成分，这种成分能够起到活血化瘀的功效，而且在生蚝中所含有的肝糖原可以提升肝脏功能，适当的吃一些生蚝，